産後ダイエットサプリ

産後ダイエットはいつから?

私は現在1歳2ヶ月の娘を育てています。妊娠中は18kgも体重が増えてしまい、産後ダイエットをしました。ちょっと妊娠中に体重増えすぎでしたが、食べつわりで食べていないと気持ち悪く常に食べているという感じでした。

 

さすがに産後ダイエットが必要だな、と思っていて、産後3ヶ月頃に本格的に始めることにしました。産後ダイエットは6ヶ月までが体重が落ちやすい、と聞いていたからです。

 

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しかし私は完母でしたし、無理な食事制限はできないですよね。かと言って、運動できるかと言われるとそれもNG。産後ダイエットに過度な運動は不向きだそうです。身体的にも、時間的にも無理ですよね。赤ちゃん放っておけないし。

 

一般的な「ダイエット」ほど本格的なことはできない状態で、いろいろ調べるとやはり基本はバランスの良い食事、というところに落ち着きます。確かに、栄養をしっかり摂取できば母乳も安心です。

 

栄養バランスを整えることは産後でなくてもダイエットの必須条件と言えます。特に産後ダイエットには酵素の力をうまく使うと良いというのを知っていましたか?産後ダイエットをサポートしてくれる酵素について調べてみました。

 

産後ダイエットになぜ酵素?

産後ダイエットに酵素が良い、というのはなんとなく聞いたことがある人もいるかもしれませんね。そもそもなぜ授乳中をしていても体重が落ちないのか?と考えたことはありますか?授乳だけで体重が元に戻るママさんがいる一方で、体重が元に戻る前に次の子を妊娠してしまうママさんもいます。体重の増減は個人差が激しいですね。

 

産後は代謝が低い

 

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基本的に妊婦さんはお腹の赤ちゃんに栄養をあげるために代謝が低くなっている状態だそうです。産後に代謝が高くなれば問題なく体重が減っていくのですが、体重が減らないママさんは、産後も代謝が低いままだ、ということです。

 

産後にできる体操と言えば産褥体操か散歩くらいで、ダイエットの基本はやはり食事。とは言っても授乳中は一定以上のカロリーは必須ですから、体内の代謝を上げて消費カロリーをアップさせることが、産後ダイエットへの成功の近道なのです。

 

代謝を上げるためには酵素!

そこで代謝を上げるために一役買ってくれるのが、「酵素」というわけです。

 

酵素で代謝をアップさせれば「痩せやすい身体」になるので、リバウンドもしにくいです。痩せるスピードはゆっくりかもしれませんが、リバウンドしにくく、健康的に痩せることができるので、産後の酵素は理想的な方法と言えるのです。

産後ダイエットできるサプリメント

そこで産後ダイエットをサポートしてくれる、評判の酵素サプリを集めてみました。酵素は赤ちゃんにも必要な栄養素だと言われています。授乳中でも安心して飲めるものが多く、産後ダイエットには最適ですね♪

植物性発酵素材配合「スルスルこうそ」
スルスルこうそ 食べても体重に響かなくなった、お通じがよくなった、という声が多数。かといって、食事中に内臓に不快な感覚があるわけでもなく、自然に生活に取り入れることができそうです。酵素の中でも消化酵素を含んでいるのが特徴で、胃もたれしなくなった、炭水化物を気にしなくてよくなった、というたくさん食べたい人の支持が厚いようです。

飲み始めてすぐに効果を実感するというわけではなさそうですが、1週間程度で「そういえば?」という優しい変化から実感するようです。効果がゆっくり現れて身体に優しいのも産後ダイエット向きと言えるかもしれません。

価格 容量 評価
4125円→定期3300円 62粒 産後ダイエット,痩せる,出産後,サプリ,サプリメント,酵素,ランキング,授乳中,おすすめ,

発酵ダイエットサポート[MetaBioメタバイオ]


楽天ランキングで1位獲得、アットコスメで☆6.0など、多方面で高評価なのが特徴です。口コミ数も多く、その人気と効果がよくわかりますね。

飲むとお腹が空くw、便秘の人にオススメなど、効果がハッキリとわかるのが嬉しいですね。他の酵素サプリだとげっぷなどの副作用が気になったが、これは大丈夫!という口コミもありました。他の商品を試した人が勧めるのは説得力がありますよね。お得な定期便で申し込んだとしても、いつでも解約できるのがまた安心ですよね。
しっかりと体重を落としたい、という人にはオススメの酵素サプリメントです。

価格 容量 評価
8208円→2箱2380円 2箱60包 産後ダイエット,痩せる,出産後,サプリ,サプリメント,酵素,ランキング,授乳中,おすすめ,

生きてる酵母菌と植物ミネラル【カメヤマ酵母】
ダイエットサプリ カメヤマ酵母 飲むと空腹感を感じなくなった、1個づつの個包装なので外食などの持ち運びにも便利、という口コミが多いです。痩せる、というよりは腸内環境を整えたり、肌荒れを改善させたりという効果を感じている人が多いようです。

ただこちらの商品は抹茶味の粉でサプリではありません。味も「飲めないほどではない」という評価が多く、あまり飲みやすい商品ではなさそうです。お値段もお高めで、全体的な評価はやや低めです。

価格 容量 評価
5250円→2箱で8000円 30包/1箱 産後ダイエット,痩せる,出産後,サプリ,サプリメント,酵素,ランキング,授乳中,おすすめ,

 

 

 

産後ダイエットの酵素ドリンク

産後酵素ダイエットはドリンクタイプも人気です。口コミで話題になっている酵素ドリンクについてもまとめてみました。

 

完全無添加の「優光泉」
産後ダイエット ドリンクになると美味しいかどうか、って大切な問題ですよね。優光泉は甘味もあり野菜ジュースみたいで美味しいと好評です。砂糖や香料は未使用で、天然酵素でできているので安心です。スタンダードと梅味の種類の味があるので、気分や好みによって飲み分けられるのも嬉しいですね。

お通じがよくなった、お腹周りからスッキリしてきた、という声があるので、ウエスト周りを重点的にケアしていきたい産後ママさんにピッタリですね。体重が減っただけでなく、体調が良くなったという人もいるので、体内から体質改善できるドリンクと言えるかもしれません。

価格 容量 評価
9072円→7992円 550ml×2 産後ダイエット,痩せる,出産後,サプリ,サプリメント,酵素,ランキング,授乳中,おすすめ,

産後ダイエット「ベルタ酵素」
ベルタ酵素ドリンク 有名サイトや雑誌でも多く取り上げられていて話題のベルタ酵素。楽天や様々なランキングで1位を獲得した実績がある人気の酵素ドリンクですね。実際に飲んだ人達の口コミを見ると、「酵素ドリンクの中で1番美味しい」という声がある一方で、「甘すぎて飲めない」という口コミも少なくありませんでした。ピーチ味で飲みやすくされているのでしょうが、添加物が多いというのも少し気になります。腹もちがあまりよくない、とも言われています。

ただしっかりと効果が出ている人も多いので、まずは1本味見をしてみてから取り組むのが良いかもしれません。酵素は赤ちゃんにも必要な栄養と言われているので、上手に取り入れたいですね。

価格 容量 評価
4704円 710ml 産後ダイエット,痩せる,出産後,サプリ,サプリメント,酵素,ランキング,授乳中,おすすめ,

産後ダイエットにはお嬢様酵素
お嬢様酵素 一時期、話題になったお嬢様酵素は、味がりんご酢のようで飲みやすい、美味しいのが特徴です。やはり続けるには美味しいことが条件ですからね。ただし、空腹感を感じてしまう、満足感が足りない、という口コミも多いので我慢が必要になってきてしまうかもしれません。

有機栽培された野菜や果物が原料となっていて、肌の調子が良くなったり、お通じが改善されたりという効果を実感する人が多いようです。体重減量に効果があったという人もいますが、産後ママさんは空腹感でストレスを感じてもいけませんし、おやつ代わりに上手に生活に取り入れる程度にしておくのが良いでしょう。

価格 容量 評価
4750円→3990円 720ml 産後ダイエット,痩せる,出産後,サプリ,サプリメント,酵素,ランキング,授乳中,おすすめ,

 

 

サプリとドリンクの違いは?

では産後ダイエットにはサプリかドリンク、どちらが良いのでしょうか?メリットデメリットがそれぞれありますね。

 

酵素サプリメント 酵素ドリンク

水で手軽に飲める

手間がかかる、味に好みがある

吸収に時間がかかる

吸収がいい

低コスト

続けるには高額

時間がかかる

効果が出やすい

それぞれの特徴をしっかりと理解して、どちらの方法なら取り組むことができるのかをしっかりと考えることです。
子育てをしながらのダイエットはストレスが溜まってもいけません。自分の生活に取り入れられるのは、どちらかな?考えてみてくださいね。

産後ダイエットはゆっくりと

妊娠中から体重のことは厳しく言われて、産後には絶対ダイエットをしよう!と思っていた人も少なくないでしょう。しかし産後は赤ちゃんが第一です。赤ちゃんのお世話をすること、またダイエットの前に体調を元に戻すこと、母乳育児の人はしっかりと母乳を出すことも大切な仕事です。

 

どの方法にしようか迷ったら、サプリメントを生活に取り入れてみましょう。手間なく摂取できて手軽ですし、ダイエットという気負いなく始めることができるでしょう。
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スルスルこうそ

 

無理のないように、焦らずに、健康を維持しながら進めてくださいね。

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